Unsere Leber ist Schwerstarbeiterin, sie tut alles für uns und ohne sie sind wir schlicht nicht lebensfähig: Die Leber ist Chefin unseres Stoffwechsels. Sie wandelt Nährstoffe um, die wir zu
Ballaststoffe sind ein wichtiges Mittel zur Verdauung, und die spezifischen Ballaststoffe im Hafer können für die Leber besonders hilfreich sein. Hafer und Haferflocken sind reich an Verbindungen, die Beta-Glucane genannt werden.

Obst ist eines der gesündesten Lebensmittel für Körper und Leber, entweder im kranken oder im gesunden Körper. Banane ist auch eine sehr gesunde Frucht mit vielen Nährwerten. Eine mittelgroße Banane enthält ungefähr 105 Kalorien, 0,4 g Fett, 1 mg Natrium, 422 mg Kalium, 27 g Kohlenhydrate, 14 g Zucker, 3,1 g Ballaststoffe, 1,3 g Protein

Um alle Funktionen aufrechtzuerhalten ist die Leber auf eine gesunde Ernährung angewiesen. Das gilt speziell bei Lebererkrankungen wie Fettleber, Hepatitis sowie Leberzirrhose.Die Reduktion von Übergewicht und der Verzicht auf Alkohol sind die wesentlichen Bausteine einer Therapie. Eine vollwertige Kost, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, fördert die Lebergesundheit.
Hilfreich für die Lebergesundheit: Grapefruit Mit reichlich Antioxidantien befeuern Grapefruits die Leberreinigung und verhelfen so zu einer Regeneration und einer verbesserten Leberfunktion. 2. Knoblauch fördert die Entgiftung der Leber . 626 370 512 312 769 594 52 448

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